Sur La Ciotat
Puits de Brunet / Maison pour Tous
Pilates : Travail de renforcement musculaire profond en ciblant les muscles responsables de la posture avec un maintien de la tonicité du périnée et du transverse pour une meilleure protection des vertèbres lombaires.
Stretching : Etirement de l'ensemble du corps
Cardio dance zumba : Travail de coordination, cardiovasculaire sur des rythmes divers avec un mélange de styles musicaux (latino, reggaeton, afro-house,..)
Lady styling : Apprentissage des pas de base femme, des danses Salsa, Bachata, Kizomba, Semba
Body sculpt : Travail de renforcement musculaire avec petits matériels
CAF : Travail de renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers
Circuit training en exterieur : Travail de renforcement musculaire général + cardio + gainage
